En este post te presentamos la preparacion de una tara crudivegana de manzana que se prepara muy facil y sin horno. En primer lugar esta tarta es deliciosa y te va a gustar tanto que finalmente lo vas a incluir en la lista de tus postres favoritos.Ademas es un postre muy saludable y con muy buenos aportes nutritivos.La preparacion es rapida por lo tanto te va a gustar todavia mas porque aqui buscamos hacer recetas ricas y faciles y sobre todo nutritivas.Ahora vamos a preparar nuestra rica receta!
Propiedades de las manzanas
Las manzanas son las frutas que no tienen que faltar de la despensa de nigun hogar.Son frutas muy depurativas por lo tanto recomendadas para cualquier persona.Ademas supongo que ya sabes la famosa frase que – una manzana al dia aleja las enfermedades – Tal vez estaras tan acostumbrado a verlos por todos los lados que ahora te has olvidado de tomarlos mas a menudo,pero yo te recomiendo volver a las buenas costumbres. Las manzanas son una gran fuente de vitamina C,contienen pectina,ácido malico y otras mas vitaminas.
La foto es de creación propia
Receta
Ingredientes para una tarta mediana
Ingredientes para la base
- Una taza mediana de almendras
- Una taza mediana de nueces
- Una taza mediana de semillas de girasol crudas
- Una taza mediana de nuez de la india
- Una taza de datiles
- Cuatro cucharadas grandes de cacao
- Dos cucharadas de aceite de coco
- Esencia de vainilla(opcional)
Ingredientes para la parte de arriba
- Ocho manzanas
- Cuatro-cinco cucharadas de azucar morreno( o otro sustituto)
- Dos cucharadas de canela en polvo
- Pasas
Preparacion
Todas las semillas que se necesitan para la base de la tarta se dejan previamente en remojo un dia antes.Despues se escurren y se ponen en el procesador de alimentos y se trituran hasta que se quede como una pasta.Esta pasta no tiene que ser excesivmente fina.Cuando ya la tienen se añade el cacao,el aceite de coco y la esencia de vainilla.Se incorpora todo muy bien y ya tenemos lista nuestra base.Ahora lo ponemos en una molde para tartas formando nuestra base.Vamos con la preparacion de las manzanas.Les vamos a quitar las semillas y las vamos rallar.Ahora en una cazuela las dejamos a fuego lento hasta que se pongan blanditas.Cuando ya casi estan se añade el azucar y la canela.Se dejan a enfriar y se ponen por encima de la base de la tarta.Por encima se ponen las pasas para adornar y canela en polvo.Ya esta lista nuestra super rica tarta! Se puede meter en la nevera por unas horas si quieres.
Te invito a visitar todas mis redes sociales donde publico con regularidad mis recetas veganas,crudiveganas,consejos de salud y mi estilo de vida saludable!
