Este batido frutal-vegetal,es una maravilla! Esta lleno de vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo y para el buen funcionamiento de tu cuerpo.Comer mas frutas y todo tipo de vegetales en su estado mas puro y mas natural,solo nos llena de una energia y una vitalidad que no la puedes encontrar en ningun otro energizante.Tomar otras bebidas energeticas,solo te aportan un subidon temporal y que ademas es perjudicial y solo durara poco tiempo.Despues te encontraras aun mas cansado y mas falto de vitalidad.Sin embargo la alimentacion a base de muchas frutas  y verduras crudas,te llevan a conocer una energia que ni siquiera pudieras pensar que puedas tener.Ahora vamos a ver que se necesita para nuestro batido.

La foto es para explicar la preparacion de un jugo natural de espinacas

Foto creacion propia

Receta

Ingredientes para dos personas

Dos tazas grandes de espinacas.Dos ramitas de apio,sin las hojas.Tres kiwis.Dos tazas de piña.Un vaso grande de agua.

Preparacion

Se lavan muy bien las espinacas y el apio y se dejan unos 10-15 minutos en agua con bicarbonato de sodio o vinagre,para que se desinfecten bien y para que cualquier residuo se vaya quitando.Se pelan los kiwis y se ponen en la batidora.Despues se añade la piña,las espinacas,el apio y el vaso de agua. Se tritura todo muy bien hasta que quede un licuado con una textura muy fina.Sirvelo en vaso de cristal,preferentemente entre comidas.Si quieres le puedes añadir hielos para que sea mas refrescante.Es un batido muy nutritivo y muy delicioso! Animate a prepararlo!

Animate a vivir una vida saludable,la comida es nuestro motor, nuestra energia y nuestra salud !

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BESOS VERDES !