Vegetales y hortalizas para explicar que es el crudiveganismo

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Dieta raw vegan

El crudiveganismo significa alimentarte con frutas,verduras,hortalizas y semillas en su estado natural,es decir crudo,sin cocinar.Cualquier vegetal cocinado por encima de los 42* tiene una perdida importante de nutrientes.Las frutas y las verduras contienen una cantidad de agua pura que no la vamos a encontrar en ninguna otra fuente del planeta.Asi que los vegetales al ser cocinados perderan esta agua,fuente de la vida y con ella tambien buena parte de las vitaminas y los minerales que contienen.Asi que estos vegetales rebozantes de vida,se transformaran en un vegetal muerto.El crudiveganismo es una filosofia de vida en que las personas que la adoptan se alimentan un cien por cien de vegetales crudos.Aparte de estos vegetales se consume frutos secos,vegetales deshidratados,semillas,germinados y algas.

Los beneficios del crudiveganismo

Foto de vegetales para explicar el crudiveganismo

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Empezar una dieta crudivegana te puede sacar de muchos apuros.Esta dieta es la mejor dieta para recuperar la salud perdida.Y cuando digo la salud perdida me refiero a que puedes recuperar del todo tu salud independientemente de que enfermedad sufres.El causante principal de todas las enfermedades son los alimentos que se consumen.Segun lo que comemos nos puede llevar por dos caminos.Hacia la salud si la comida es la adecuada o hacia a la enfermedad si los alimentos son perjudiciales.Asi que una cosa esta muy clara,cuanto mas grande es el porcentaje de los vegetales crudos en la dieta,mas saludables estaremos.Cuando se empieza a consumir mas frutas y verduras crudas el cuerpo empieza a detoxificarse,y todos nuestros organos internos empiezan a funcionar mejor.Quiza lo primero que vas a notar al empezar esta dieta sera un mal estar generalizado,Eso puede pasar porque el cuerpo empieza a desintoxicarse.Sin embargo pasando un tiempo empezaras a ver cambios espectaculares en tu cuerpo.Lo primero que vas a notar es como empieza a subir tu nivel de energia.Seguido,todo va a ser beneficios! La piel,el pelo se volveran increiblemente brilliantes.Si sufres de acné,veras como poco a poco desaparecera.Las digestiones son mas faciles y las problemas digestivas desapareceran.Como resultado de la desintoxicacion el sueño y la tranquilidad vuelve de nuevo en tu vida.Como consecuencia de la dieta todas las enfermedades remiten y al final se curan.El cuerpo vuelve a su pureza y la mente se conecta con el alma y su espiritu.

¿Tengo que empezar con el crudiveganismo?

En todos los propositos que tengamos por delante en nuestras vidas,el primero ante todos tiene que ser el siguente ,,No te estreses» Nunca hagas algo que te genera estres,tomatelo con calma y escucha siempre tu mente,tu cuerpo y tu corazon.Relajate y convierte qualquier reto en una ilusion.Si eres una persona que esta acostumbrada a cambios radicales,puedes empezar directamente con el crudiveganismo y si no siempre se puede poco a poco,empezando por la dieta que mas piensas que para ti va ser una transicion facil, agradable, novedosa y sin agobios de ningun tipo que te puedan generar estres.Personalmente mi comienzo fue progresivo,primero dejando de comer carne,mientras me informaba y estudiaba el estilo de vida de otros veganos En los meses siguentes intente varias veces volver a probar la carne para asegurarme que ese no es un capricho pasagero que tengo y para ver si realmente lo hecho en falta.La reaccion fue curiosa.El olor aun me atraia pero sin embargo  el primer mordisco era suficiente para darme cuenta que el sabor que yo percibia,ya no es el mismo que  cuando era comedora de carne..Solo sentia un sabor muy fuerte de carne y sangre.Eso paso porque cuando aun era omnivora mis papilas gustativas estaban atrofiadas con la mala alimentacion.Sin embargo,despues de meses de detoxificacion todo cambia.Asi que, por eso, no me fue nada dificil,porque no fue una transicion agresiva y obligada.Cada persona es unica y cada uno conocemos nuestro potencial,por esta razon hay que actuiar conforme tu personalidad. 

Tengo que ser totalmente crudivegano?

Si solo quieres hacer un cambio en la dieta porque ya te has dado cuenta que vas por el camino equivocado,la transicion la puedes hacer paulatinamente y mientras ves observando los cambios en tu cuerpo finalmente decidiras si adoptaras una dieta totalmente crudivegana.Tambien puedes optar por un porcentaje alto de vegetales crudos y mantener el otro porcentaje alimentandote con una dieta sana.Sin embargo si sufres de alguna enfermedad y ya  has probado todas las medicinas y todo tipo de  remedios…sin ningun resultado,ahora es el momento de hacer un cambio de 360*.Las personas que lo han intentado todo para curar una enfermedad,estan mas abiertas al cambio.

¿Es dificil ser crudivegano?

Cualquier obstaculo que posiblemente veamos,esta solo en nuestra imaginacion.Para una persona que ni siquiera ha escuchado el concepto del crudiveganismo,eso le puede venir grande.Para conseguirlo,esta persona necesitara un proceso de adaptacion y asimilacion,Sin embargo, no hay limitaciones y los humanos tenemos un potencial inimaginable en nuestro interior.Con una buena informacion, ser crudivegano es mas facil que cualquier otro estilo de vida.La sencilla preparacion de las comidas crudiveganas,solo te dejara mas espacio para ti,disfrutar de la vida y no perder tanto tiempo en la cocina.No es nada en absoluto dificil ser crudivegano.Solo hay que llenar la despenasa de frutas y verduras de temporada ya al ser posible en la mayor medida de cultivo ecologico y empezar a disfrutar de todo tipo de ensaladas,batidos naturales,cremas de frutas,jugos frescos,pudings,tartas raw y un sin fin de recetas.Vamos a por el cambio y a disfrutar de nuestra salud! La salud esta en tus platos y en tus manos!

Te invito a visitar todas mis redes sociales,para que te inspires y te motives a comer mas sano y a tener una vida con salud.

Besos Verdes !