Este jugo natural que te voy a presentar,es muy recomendado para subir los niveles de hemoglobina en tu sangre,si es que eso te hace falta.Y si no tienes los niveles de hierro bajo,tambien lo puedes tomar porque es una gran fuente de vitaminas que vas a tomar junto con este jugo.La combinacion de estas frutas y vegetales es perfecta,porque el aporte de vitmina C que contiene los citricos hacen que el aporte de hierro de la remolacha y las demas vegetales,se absorban perfectamente en nuestro intestino y que asi vayan directamente a la celulas para nutrirlas.Este es el jugo perfecto para ti si es que tienes problemas de absorcion y asimilacion de hierro en la sangre.Personalmente siempre tuve este problema,pero ya hace mucho tiempo que esta resuelto y sin tomar ningun suplemento.Recuerda que es muy importante tener un buen aporte de frutas y verduras, diariamente y que estos son la verdadera fuente de nuestra salud,nuestro bienestar fisico y mental.
Propiedades de la remolacha
La remolacha es una hortaliza con grandes propiedades medicinales.Destaca por su gran poder curativo para el cancer.Se ha demostrado que las personas que consumian habitualmente remolacha,desarrollaban menos tumores que los que no lo hacian.Es una hortaliza que tiene un alto contenido en hierro y magnesio por eso se ha convertido en el alimento ideal para combatir las anemias.Tambien es un excelente alimento para prevenir las enfermedades del corazon,para la salud osea,para depurar el higado y es un buen aliado para las personas que quieren bajar de peso.
Esta foto es creación propia
Receta
Ingredientes para dos personas
Tres remolachas.Tres zanahorias.Cuatro naranjas.Un limon.Tres manzanas rojas.Dos ramitas de apio.Dos centimetros de jengibre.
Preparacion
Se extrae el zumo de los cuatro naranjas y el limon.Despues se cortan todos los demas vegetales en trozos y se ponen en la licuadora para extraer el jugo.Hay que tener cuidado y extraer las semillas de las manzanas porque contiene una sustancia dañina para el cuerpo.Luego se mezclan todos los jugos y listo nuestro jugo natural ! Le puedes añadir hielo para tomarlo bien fresquito.Este jugo es recomendado tomarlo tres-cuatro veces por semana en ayunas si tienes algun problema de anemia.
Animate a vivir una vida saludable,la comida es nuestro motor, nuestra energia y nuestra salud !
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