Esta deliciosa crema que te estoy presentando,puede ser el sustituto de un desayuno convencional o también de una merienda o simplemente si te apetece comer un postre refrescante.Es algo que es tan sencillo de preparar y tan delicioso que no te resistirás al sabor que tiene y lo vas a preparar siempre. Ademas es tan saludable que no te lo vas a pensar dos veces.Lo bueno de estas cremas rawvegan es que les puedes añadir las frutas y las semillas que tu quieras,y asi siempre van a tener sabores distintos,por las mismas combinaciones.
Kiwi propiedades
El kiwi es una de las frutas mas ricas en vitamina C. Ayuda mejorar el estreñimiento. Útil en perdida de peso.Propiedad antioxidante. Buen aliado para personas fumadoras. Recomendable para personas que consumen grandes cantidades de alcohol.Para personas con diabetes,alergias,y embarazadas.Para personas que han sufrido roturas de ligamentos o fracturas de huesos. Menopausia. Sida. Estres.
Manzana propiedades
Tiene una importante cantitad de fibra.Poderoso antioxidante.Ofrece buena salud cardiaca. Reduce los riesgos de padecer asma La pectina evita que el colesterol se acumule en las arterias.Disminuye el riesgo de desarollar osteoporosis. Ayuda a controlar los niveles de azucar en la sangre. Comer una manzana reduce el apetito.
Arandano azul propiedades
Neutraliza los radicales libres del organismo. Coayudante en las infecciones urinarios. Reduce la degradacion de las funciones cerebrales como Alzheimer. Potente antioxidante. Inhibidor del estres. Excelente antiseptico. Buen remedio para la memoria. Mejora la funcion de la vista.
Arandano rojo propiedades
Previene la ulcera gastrica provocada por la Helicobacter pylori. Previene y alivia las infecciones de las vias urinarias. Ricos en taninos que les confiere beneficios antibioticos. Reduce el colesterol alto. Trastornos digestivos. Calculos de riñon.Cistitis.Ayuda a mejorar la circulacion. Mejora la vista.
Receta – Ingredientes
Dos manzanas.Un platano.Media taza de arandanos azules. Media taza de arandanos rojos. Un mandarina.
Preparacion
Se añade en la batidora el platano y los kiwis .Se mezclan hasta que se obtiene una crema suave.En un bol de cristal se vierte la crema y se adorna a su gusto con los arandanos y la mandarina. Como se observa es una receta muy facil de preparar y te aportara una gran cantidad de vitamina c y antioxidantes
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