Hoy te presento la preparacion de estos dos helados.Uno es de chocolate y el otro de vainilla,los dos con ingredientes naturales,es decir de frutas.Son dos helados que los puedes preparar en unos minutos,no te llevara mucho tiempo,y son muy saludables y una manera divertida de tomar frutas.Los niños se van a quedar encantados cuando lo van a probar,y tu muy contento por saber que tus hijos toman un postre realmente saludable.

Beneficios y propiedades

Los platanos son frutas muy ricas en potasio y magnesio y en vitaminas del grupo B que son esenciales para el buen desarollo de nuestra memoria.Son consideradas un super alimento,por el gran aporte de energia que nos ofrece.Es muy recomendado para cualquier persona,niños,ancianos,deportistas y mujeres embarazadas.El cacao es un alimento que estimula nuestro sistema nervioso,es energizante y de rico sabor.Es muy rico en antioxidantes y nos ayuda en bajar el colesterol y mantener una buena salud cardiovascular.

Esta foto explica la preparacion de dos helados

La foto es creación propia

Receta

Ingredientes para dos helados

Cuatro platanos muy maduros se pelan,se parten a trocitos y se meten en una bolsa de plastico para meterlos en el congelador. Una cucharada de cacao.Esencia de vainilla o azucar con vainilla.Un vaso pequeño de leche vegetal,arroz,almendras, soja…y frutas para decorar.Puedes poner las que tu quieras.Yo en en este caso elegi cerezas.

Preparacion

Despues de que esten bien congelados los platanos los añades en tu batidora y añades el vasito de leche.Añade de poco en poco,hasta que tu veas necesario,para que no se ponga muy blando el helado.A continuacion,despues de que esten muy bien batidos y te a salido todo muy  cremoso,saca la mitad de la composicion en un cuenco y añade la esencia de vainilla o el azucar vainilla.La otra parte que quedo en la batidora se mezcla con el cacao y se bate un poquito mas.Pon los dos helados en tus copas preferidas y adorna con las frutas que has elegido.Buen provecho! 🙂

Animate a vivir una vida saludable,la comida es nuestro motor, nuestra energia y nuestra salud !

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BESOS VERDES !